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頭皮と髪のマメ知識

このページでは、意外と知らない頭皮と髪のケア知識を紹介します。

まずは知っておきたい頭皮と髪のこと

髪の毛って何?ここではちょっと髪について勉強してみましょう。

毛髪はタンパク質ケラチンが主成分となりできています。毛根の底にある毛球部分が毛細血管とつながっており、そこから栄養をとって成長していくわけです。ちなみに毛髪の寿命は男性で3~5年、女性は4~6年と言われています。大体一月に1cm程伸び、成人で約10万本生えているそうです。

頭皮は他の肌と同じように、皮脂と汗の混じった脂肪膜が形成されていて、皮脂の分泌が多くなり、脂肪膜が厚くなればベタベタし、不足すればカサカサしてきます。これらの状態により普通肌(ノーマルスキン)、乾燥肌(ドライスキン)、脂性肌(オイリースキン)というように分けられます。しかし頭皮でも気候、環境、精神状態、睡眠、食事、年齢、手入れなどの状態によって潤い、滑らかさ、張り、弾力、血色などは変化しています。

健康な髪のために気をつけたいポイント

せっかくサロンで頭皮や髪を元通りにしてもらっても日々の生活で気を付けなければまたすぐに戻ってしまいます。常に健康な髪を保つために気を付けたい事を紹介します。

①洗髪は毎日しよう

フケやゴミで毛穴が詰まるのは良い事ではありません。ただし、合わないシャンプーを使っていると地肌を痛めてしまうので気をつけましょう。

②できる事なら禁煙

たばこは血管を収縮させるため、頭皮の血行を阻害してしまいます。1日20本以上吸う人は要注意です。

③飲酒はほどほどに

お酒の飲み過ぎは体内での必要なタンパク質を作れなくなってしまうため髪の成長を妨げてしまいます。

④規則正しい生活をしよう

十分な睡眠と規則正しい生活を心がけるべきです。食事も栄養のバランスを考えビタミンやミネラルを摂取することが大切です。

⑤ストレスをためない

過度のストレスは頭皮の血行を悪くしてしまいます。

⑥紫外線に注意!

紫外線はなんと脱毛を促進します。なるべく紫外線に当たらないように注意しましょう。