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男性のヘアケア丸秘テク

このページでは、意外と知らない男性用のヘアケア方法と、ツボ押しマッサージなどについて解説しています。

正しい頭皮と髪のケア方法を覚える

まずヘアケアで一番重要となってくるのが、栄養バランスの取れた食事です。よく乳製品や卵、ワカメ等の海藻類は髪に良いと聞きますが、それだけではなく全体的にバランスの良い食生活が大事になってきます。また、ストレスも髪には良くありません。日頃から、ストレスを溜める方は自分なりにストレスの発散方法を見つけたり、スポーツ等をしましょう。

髪や頭皮が不健康な状態であると、フケがでてきます。なぜフケがでてくるかというと頭皮の細胞の新陳代謝が正常ではないからです。フケはまず頭皮を清潔にする事が大事です。シャンプーが合わなかったりする場合もありますが、乾燥肌で乾いたフケが出る方は毎日洗うのは禁物です。

また、入浴後の髪を乾かす時も注意が必要です。ゴシゴシとタオルでこすって水分を取ろうとしてしまうと、その摩擦で切れ毛になりやすくなってしまいます。なるべく押すようなイメージで水分を取りましょう。ちなみに濡れたまま放置しておくとキューティクルの状態が乱れてしまうので必ずしっかりと乾かして下さいね。

頭皮マッサージはツボ押しが効く!

これは私が探した頭皮マッサージですので参考にしてみて下さいね!

3つのツボを確認して下さい。ちょうど頭のてっぺんにあるツボ。2つ目は首にある2本の固い筋肉が頭に繋がるあたりのツボ。3つ目が後頭骨の下のくぼみのツボです。まず頭のてっぺんのツボは人差し指などで3秒くらい押します。そしてゆっくりと離していきます。

2つ目のツボは、親指で5回くらい回すようなイメージで揉むように押します。3つ目のツボは同じように親指で5回くらい回すようなイメージで押す。そして最後にゆっくりと首を伸ばして下さい。

空き時間などを見つけて毎日やる事が頭皮マッサージは大事です。血行の良くなるお風呂やお風呂上がりにやると効果的なようです。回数は決まっていないので、何回でも気持ち良いと思うだけやってみて下さいね。